الفرِيكة غنية بالألياف. وتحتوي على البريبيوتيك، وهي عناصر تساعد على تغذية البكتيريا المفيدة التي تعيش في الأمعاء. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والزنك والحديد. ومع الأخذ في الاعتبار كل هذه العوامل، يمكن أن تكون الفرِيكة رائعة في مساعدة الجهاز الهضمي وجعل الذهاب إلى المرحاض أكثر انتظامًا.